교감선생님도 자전거 마니아이다. 내가 자전거를 산다고 하였더니 자이안트라는 외국브랜드를 소개해주었다.

나는 마다하고 3000리 대리점에 내 발로 걸어가서 국산자전거를 샀다. 회사공식사이트에 86만원으로 나와있는 것을 현금을 주고 75만원에 샀다.

아직 낮설다. 브레이크가 정말 잘들어서 급정거를 한다. 그러면 몸이 앞으로 쏠리고 잘못하면 도로에 넘어지게 된다.

자전거의 성질을 익히는것이 관건이다.

그동안 타던  자전거는 약간 느리게 천천히 작동하는데 이 자전거는 모든 동작이 빠르다.

자전거 도로가 끊긴 구간이 많아서 자전거로 출퇴근 하는 것은 사실 위험이 따른다.

집에서 학교까지 8km인데 35분~40분까지 소요된다. 등에 땀이 흠뻑 배일 정도로 뜨거운 날씨이다. 일주일 정도 출퇴근 시에 자전거를 이용했는데

얼굴이 까맣게 그을렸다. 어제 비로소 얼굴을 가리는 마스크를 구입하였다. 마스크라기 보다는 가면이라고 말하는 것이 옳다.

어제는 모퉁이에서 갑자기 나오는 승용차와 충돌을 막기 위해 급브레이크를 잡았다가 도로에 넘어졌다. 넘어지면서 양무릎과 손바닥 그리고 팔굼치를 다쳤다.

장갑과 토시를 꼈는데도 상처가 나고 피가났다. 자전거도 방어운전을 할 필요가 있다. 더욱 조심해야겠다.

자전거의 성능이 좋아서 언덕을 오르는데도 힘이 들지 않아 운동효과가 적다. 운동량이 부족하다는 뜻이다.

서울대 치대 김태일 교수<특강> 을 친구가 보내왔다.

그것을 읽고 아침에 일어나면 양치질부터 시작한다. 한달 쯤 되었는데 아주 상쾌하고 좋다!

요즈음 만나는 사람마다 기상 양치질을 전도하고 다닌다. ㅎㅎㅎ~
 

잠을자고 일어나서 가장먼저 해야 할 일은

바로 양치질!!

밤새 입안에서 번식한 세균이 어마어마하게 많습니다.

대부분 그냥 대충 물로 헹구고서 냉수를 마십니다.

큰 잘못입니다.

많은 세균을 매일 먹고있습니다.

그러니 위암발생 세계1위일수밖에…

특히 양치질할 때 잘해야 하는것은

혓바닥에 붙어있는것들을 알뜰히 제거해야 합니다.

혓바닥 색이 빨갛게 변할때까지

칫솔로 계속 문지르고

물로 헹구고를 대여섯번 정도 하면

혓바닥 돌기가 생생하게 살아있는것을 볼 것입니다.

그렇게 하고나서 꼭 깨끗한물을 350cc 정도를

마셔주어야 합니다.

이렇게 하면 위암과 모든 암을 예방하는 지름길 입니다.

특히 위장병 환자는 특효가 있습니다.

몸속 독소인 요산은

잠자고 막 일어나 양치후 마시는 물 한잔이 몸 안으로 집어넣습니다.

몸에 좋다고 무엇을 먹을것이 아니라

꼭 청소부터 해야합니다.

꼭 실천해 보세요.

위장기능도 좋아지고 피부혈색도 좋아지고

보약이 따로 필요치 않을것입니다. 

조선일보에 났던 기사도 첨부해본다.

혀 안 닦으면 골다공증·심장병 위험 높아진다   

혀 표면에 세균 10만~100만 마리
전체 쓸어낸 후 혀 뿌리도 닦아야 

정호승 시인의 특강을 들었다. 채찬석교장이 정호승시인 특강에 함께 가자고 권하여 가게 되었다.

수원박물관에서 주최하는 명사특강 프로그램이었다. 200명 좌석에빽빽하게 들어찰 정도로 인기가 있는 강의였다.

내가 아는 사람도 있었는데 교장들이었다.

정호승 시인이 한 말 중에서 잊지 못할 내용을 적어본다.

그는 본질에 대하여 말했다.

왜 사는가? 묻지마라.

인간이 왜 외로운가 역시 묻지마라.

사는것, 외로운것, 죽는것 등은 본질이다.

본질은 그냥 받아들이는 것이지 의문의 대상이 아니다.

그냥 사니까 사는것이고

인간이니까 외로운 것이고

사람이니까 죽는 것이다. 그걸 물을려고 하지 말고 본질을 받아드리면 된다.

그는 시와 단편소설로 데뷔한 사람인데 초중고등학교 학생들은 모두 강제로 청중에서 퇴장시켰다.

19금 강의도 아니었는데 아마도 어린 학생들에게 강의하려니 자존심이 상했나 보다.

우리 삶의 가장 소중한 가치는 사랑! 이것이 그날의 주제였다.

그리고 사랑과 고통은 함께 간다고 하였다.

누군가를 사랑하면 그 양 만큼 고통받는다고 하였다. 그러니 고통받을 각오로 사랑하라는 것이다.

고통을 감내하는 것이 사랑의 과정이란다.

맹기호도 지난 주 친구 4부부가 부산으로 여행갔다왔는데 거기서도 사랑하면 상처받는다는 경험을 하였다.

사랑은 곧 고통이요 상처라고 하였다. 시를 사랑하니 고통이 따라온다. 시는 정호승 자신의 상흔이라고 했다.

삶이 시작되면 동시에 죽음이 시작된다.

어떻게 죽느냐가 중요하다.

우리는 누군가를 사랑하기 때문에 살 수 있다.

성공이란 가까운 사람에게 사랑받는 것이 진정한 성공이다.

하루 해가 지고나면 마음에 분을 품지 마라.

관계가 힘들  때 사랑을 선택하라.

안간관계에서 가장 소중한 관계는 부부관계다. 부부관계가 제일 힘들다.

(이점은 나하고 다르다 나는 부부관계가 힘들지 않다. 정호승시인은 이혼했다는 소문이 있는데 확인해봐야겠다)

자신의 인간관계 10명을 쓰고 한 사람씩 지워보라. 나이들어 친구가 줄어든다. 세명의 친구는 불가능하고 두명은 너무 많고 한 사람이면 족하다.

결국 제일 소중한 것은 배우자다. 그리고 결국 자신이 자신의 친구로 남는다.

관계가 힘들 때 사랑을 선택하라.

사람은 지적당하면 불쾌해한다. 그리고 지적했다고 고치지도 않는다. 상대의 잘못을 지적하지 마라.

모든 색채는 빛의 고통이다.

고통의 의미를 발견하라 그러면 더이상 고통이 아니다.

고통이 없다면 나는 시인이 되지 않았다. 내 시는 고통의 상처다.

수선화는 그의 대표시다.

정호승은 외로움의 본질을 이해해야한다고 했다.

사랑해도 외롭고 사랑받아도 외롭다.

살아가면서 외로움을 느낄 때 왜라고 말하지 말라. 외로움은 본질이다.

정호승 시인의 강의는 좋았다. 그만한 강의를 하는 사람도 드물다.

그리고 마이크 사용법도 프로급이었다. 마이크를 턱 밑으로 한뼘 정도 내려 말하는데 바람소리 한 번 들어가지 않았다.

흠이 있다면 그 좋은 강의를 듣고 나니 무언가 잘못한 것도 없는데 강의들으러 왔을 뿐인데 야단맞은 느낌이 들었다.

150분 강의를 쉬는 시간 없이 강행했는데 듣는 시간 내내 계속 무지몽매한 청중을 계몽시키려는 듯한 인상이 들었다.

더운 날 시인의 강의를 듣겠다고 온  지식인들이었다. 청중을 존중하면서 진행했더라면 금상첨화였을 것이다.

고깝게 들리니 나도 나이먹나 보다.

소년 시절부터 사귀어온 죽마고우들과 KTX연계 관광상품으로 부산을 다녀왔다.

부산까지 열차를 타고 가서 다시 관광버스로 갈아타면서 본격적인 여행이 시작된다.

모텔에서 같이 숙박하며 우정을 돈독히 하였다.

생각해보면 정말 오랜세월 정을 쌓아온 친구들이다.

요즈음에는 잘 만나지 못했는데 부인들도 함께 동참해주어 정말 감사하였다.

여러가지 바쁜 일도 많을텐데 한 사람도 빠지지 않고 동참하여 뜻깊은 행사가 되었다.

소년 시절에 만나 이제 장년의 어른이 되었다.

정말 열심히 살아온 친구들이다.

고맙고 감사하다^-^

3주 전부터 혀를 닦기 시작했다.

한마디로 신천지가 안전에 전개되었다.

그동안 혀를 닦아야 된다는 이야기는 많이 들었지만 절실하게 필요성을 느끼지 못하고 있었다.

그런데 서울대 김태일교수님의 말씀을 듣고 혀클리너로 닦기 시작하였더니 구내염이 없어졌다.

입안이 상큼하고 무언가 깨끗한 느낌이 든다. 요즈음 혀닦는 전도사가 되었다.

김태일교수님에 의하면 우리 몸에서 세균이 제일 많은 곳은 입안이며 밤에 잠자는 동안

세균이 급격히 번식하였는데 아침에 일어나자 마자 물을 마시거나 밥을 먹으면

세균 덩어리째 몸에 집어넣는 격이 되니 일어나지 마나 양치질을 하고 혀를 닦으면 많은 병을 예방할 수 있다는 것이다.

치간치솔은 10여년 전부터 사용하고 있는데 그로인하여 치주염이 없어졌다. 겨울이 되어도 이가 시리지 않다.

그런데 혀를 닦는 효과는 또 다르다. 혀를 닦고 나면 기분이 좋고 건강하다는 느낌이 들고, 입냄새가 줄어들고, 기분이 좋다.

김태일교수님의 특강을 간략하게 적어본다.

“위암과 양치질” 서울대 치대 김태일교수 특강 중..

잠을 자고 일어나서

가장먼저 해야 할 일은 바로 양치질!!

밤새 입안에서 번식한 세균이 어마어마하게 많습니다.

대부분 그냥 대충 물로 헹구고서 냉수를 마십니다.

큰 잘못입니다, 많은 세균을 매일 먹고있습니다.

그러니 위암발생 세계1위일수밖에…

특히 양치질할 때 잘해야 하는것은

혓바닥에 붙어있는것들을 알뜰히 제거해야 합니다.

혓바닥 색이 빨갛게 변할때까지 칫솔로

계속 문지르고 물로 헹구고를 대여섯번 정도 하면

혓바닥 돌기가 생생하게 살아있는것을 볼 것입니다.

그렇게 하고나서 꼭 깨끗한 물을

350cc 정도를 마셔주어야 합니다.

이렇게 하면 위암과 모든 암을 예방하는 지름길 입니다.

특히 위장병 환자는 특효가 있습니다.

몸속 독소인 요산은 잠자고 막 일어나

양치후 마시는 물 한잔이 배출 시킵니다.

몸에 좋다고 무엇을 먹을것이 아니라

꼭 청소부터 해야합니다.

꼭 실천해 보세요.

위장기능도 좋아지고 피부혈색도 좋아지고

보약이 따로 필요치 않을것입니다.

매탄고등학교는 7월 20일 전교생이 사랑의 동전 모으기 행사를 벌여 모은 돈 1,237,240원을 월드비전을 통해 에티오피아에 보냈다.

이 돈은 에티오피아의 디겔루나주 티조마을의 학교 건물과 화장실을 짓는데 사용된다.

 에티오피아 학생들이 공부하는 학교는 엉성한 나무 기둥과 흙벽이 전부여서

모래폭풍이 불어오는 날은 수업을 할 수 없으며 학교 화장실은 칸막이가 없는 상태이다.

에티오피아는 북한의 6.25남침 전쟁 당시 전투병 3518명을 보내주었고 253회의 전투에 참전했으며

121명의 꽃다운 젊은이가 코리아의 자유와 민주주의를 위해 목숨을 바쳤다.

절도와 명예를 강조했던 에티오피아군은 포로로 잡히기 보다는 죽을 때까지 싸운 용감한 부대였기에 단 한명의 포로도 발생하지 않았다.

IMF가 발표한 에티오피아의 2013년 1인당 GDP는 $541로 세계 10대 최빈국에 속한다.

매탄고등학교 학생회장 고영진 학생은 “모아진 동전은 월드비전을 통해서 에티오피아에 전달될 것입니다.

이것은 조금이나마 코리아를 위해 목숨 바쳐 전투에 참여한 에티오피아 전몰 장병에 대한 은혜를 갚는 작은 정성이 될 것입니다.” 라고 말하며

“앞으로도 매년 에티오피아를 돕는 활동을 학생회가 중심이 되어 실천해나가겠다”고 했다.

월드비전은 6.25북한의 남침 전쟁 때 미국인 밥 피어스 목사가 한국의 전쟁 고아와 미망인을 보호하기 위해 만든 국제 구호기구이다.

새로 짓고 있는 화장실 모습

역시 새로 짓고 있는 화장실 모습